Mindfulness presentazione on line.
Il programma Mindfulness MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) offerto presso l’Atelier di Manuela Metra a Milano costituisce un percorso scientifico autonomo, laico e strutturato, concepito per chiunque desideri sviluppare presenza, chiarezza mentale e una relazione biologica e profonda con il proprio corpo, la mente e le dinamiche emotive. La Mindfulness è la capacità di portare attenzione intenzionale e non giudicante al momento presente: una disciplina fondamentale del vivere che trasforma la complessità quotidiana in uno spazio di consapevolezza stazionaria.
